Laimingas žmogus kartais liūdi

Visi kartais jaučiamės nusiminę. Net ir laimingas žmogus kartais jaučia tam tikrą liūdesį – ir tai visiškai normalu. Teigiami ir neigiami jausmai iš esmės yra gairės, nurodančios mūsų nusiteikimą savo svajonių, norų atžvilgiu. Jei jaučiamės linksmi, pozityvūs, tai reiškia, kad einame tinkamu keliu link savo svajonių išpildymo. Jei jaučiamės liūdni, nerimaujame ar tiesiog nuobodžiaujame, tai ženklas, kad mūsų mintys nėra teigiamos. Kitais žodžiais tariant, kol kas ‘einame’ prieš savo troškimus. Kiekvieno žmogaus noras yra absoliuti laimė arba džiaugsmas. O kaip juos pasiekti? Iš pradžių išsiaiškinkime, kas jums yra laimė. Laimė, lygiai kaip ir džiaugsmas, yra pakankamai subjektyvios sąvokos, kurias kiekvienas interpretuojame skirtingai. Vieni laimę mato šeimoje, kiti kelionėse ar daiktuose. Mes norime santykių, daiktų, jausmų, patyrimų tik todėl, jog viduje yra užprogramuotas įsitikinimas, kad gavę juos, jausimės laimingesni. Pagalvokite apie tai, ko labai norėjote ir pagaliau gavote. Turbūt kiekvienas jautėsi kaip devintame danguje. Kad ir koks laimės apibūdinimas tiktų jums, štai keli patarimai, kaip ją pasikviesti į savo gyvenimą. Kiekvienas laimingas žmogus teigia, jog džiaugsmas sklinda tik iš vidaus – tai asmeninis darbas. Kaip pagrindinį džiaugsmo šaltinį linksmi žmonės apibūdina dėkingumą. Dėkojimas už gerą dieną, kavos puodelį, gerą orą, šypseną ar sveikatą. Pabandykite mintyse ar užrašų knygutėje dienos pabaigoje surašyti dalykus, už kuriuos esate iš tiesų dėkingas. Labai gera praktika – nežiūrėti žinių. Atsitraukite nuo neigiamų įvykių nors savaitę ir susitelkite ties pozityvesniais dalykais. Gal geriau būtų tiesiog išeiti pasivaikščioti ar paskaityti knygą? Leiskite savo mintims nurimti ir pasukite jas pozityvumo link. Pagerėjimą, lengvumą ir laimę pajusite beveik iškart. Leiskite sau pailsėti nuo aplinkos ir susitelkite į save. Juk džiaugsmas ir laimė yra vidinis darbas.

Gyvenimo tiesos: laimė, kurią turi pasidaryti pats

Galima teigti, šiuolaikiniame pasaulyje „gyvenimo tiesos“ pasidarė rašytinis žanras. Anksčiau gi apie tai pasakodavo senoliai vaikams pasakomis. Išgirsdavome istorijas, kurios skatino suvokti gyvenimo vertybes. Dabar ieškome gyvenimo tiesos kaip sąrašo, kurį įvykdžius mes gausime mainais gyvenimo džiaugsmą ir pilnatvę. Norime visko greitai ir su mažiausiomis investicijomis. Pietums valgome greitą maistą, o vakarienei skaitome, kaip tapti laimingu iš gerai parduodamos knygos. Norite tiesos? Laimė yra dalykas, kurį turi pasidaryti pats. Savo rankomis. Ir tam prireikia daugiau laiko nei perskaityti bestselerį. Tik tuomet laimė bus tikra – be plastmasės ir be dažiklių. Dažnai nebūname laimingi, nes neinvestuojame nieko tam, kad tokie taptume. Dėl to aš susidariau laimės planą, kad ir kaip juokingai tai skambėtų. Skiriu po dvi savaites kokiai nors sričiai puoselėti, pvz., draugystei (paskiriu laiką susitikti su man svarbiais žmonėmis, paskambinti draugams ar giminėms ir pan.), pomėgiams (ką seniai norėjau padaryti, bet neradau tam laiko, pvz., perskaityti knygą, pažiūrėti filmus, pažaisti kompiuterinį žaidimą). Toks planas skatina aktyviau imtis veiksmų, kurie neša džiaugsmą. Išbandykite!

Gyvenimo receptai laimingiems žmonėms

Laimę patiriame tada, kai kuo nors rūpinamės ir matome, kad šitai atneša gėrį, grožį ar ramybę. Geriausi laimingo gyvenimo receptai siūlo mylėti ir rūpintis. Žinoma, niekas nepaneigs, kad labiausiai mylime šeimos narius, todėl ir jais rūpintis lengviausia. Tačiau šiais laikais daug žmonių, kurie myli savo šeimą, bet jų namai ištisai yra tiesiog karo zona. Kovoja šeimos nariai vienas su kitu, kovoja daiktai, garsai, o tokiuose namuose jaučiamės amžinai pavargę ir užguiti. Senelių gyvenimo receptai, kurie sako, kad reikia kartą per savaitę tvarkytis, nustumiami į praėjusį šimtmetį, jei tik neateina namų tvarkytojas. Bet jūsų gyvenimo tikslas – būti laimingais, todėl pirmiausia, kaip galite atsikratyti streso ir būti daug laimingesniais – tai susitvarkyti namus. Namai – tai ne tik jūsų tvirtovė. Tai ištisas jūsų pasaulis, kuriam turi būti jauku. Namai yra savotiškas jūsų vidinis pasaulis materijoje. Nustebsite, bet kasdien naudojamos dušo želė kvapas, knygos lentynose ir šeimos narių kvepalais dvelkianti spinta ramina ir kelia mūsų laimės jausmą. Vietoje laiko prie kompiuterio, nuvalykite dulkes ir palaistykite gėlę – tapsite daug laimingesni.

Laiminga šeima

Ką tik perskaičiau, kad nėra tokio dalyko kaip laiminga šeima. Na, iš dalies pritariu, kad nėra tokios šeimos, kurioje tvyrotų vien euforinis džiaugsmas, meilė ir jokių rūpesčių ar pykčių kartkartėmis. Bet vis tiek manau, kad aš turiu laimingą šeimą ir namus. Turiu tą lizdą, gyvenimo centrą, kuris man teikia džiaugsmą. Kas man yra namai ir ko iš jų noriu? Man namai yra vieta, kur būnu savimi – einu pro duris drąsiai ir nesivalydama kojų į kilimėlį, kur pasidarau sumuštinį iš savo mėgstamų ingredientų, kur klausausi muzikos užsikėlusi kojas ant sofos atkaltės. Namai yra atsipalaidavimo zona. Bet namų širdis yra šeima. Laiminga šeima, kaip ir laimingi namai, kelia ne tik saugumo, malonumo jausmus.Namai ir laiminga šeima kelia atsakomybės ir pareigos jausmus. O namai yra svarbiausia laimingos šeimos vieta ir visos mintys sukasi apie juos – kur iš jų išeisite ir kada grįšite. Iš namų dažnai išeiname nenoriai, nes namai – net jei turime tik mažytę kertę – vis tiek yra mūsų tvirtovė, mūsų dienotvarkės centras. Jei gyvename vieni, namai yra ta vieta, kurioje saugojame prisiminimus apie tuos, kuriuos mylime.

Laimės filosofija

Vieną vakarą pajutau kažin kokį čia ilgesį pajutau. Suvokiau, kad mane kankina būsima nostalgija to, kas yra čia ir dabar: mes su vyru gyvename po nuosavu stogu su dviem savo dukrytėmis, mūsų pačių tėvai – stiprūs ir užsiėmę, du maži sūnėnai kaip tik mokosi kalbėti ir žaisti, visi sveiki, nepaisant kelių senų įkyrių sveika­tos rūpesčių, ir negresia jokios negandos, išskyrus šeštos klasės bėdas mokykloje. Mintyse man šmėstelėjo britų literatūros giganto Samuelio Džonsono (Samuel Johnson) eilutė. (Mano gyvenimas nuo dak­taro Džonsono, to žodynus rašiusio aštuoniolikto amžiaus eks­centriškojo genijaus, skiriasi beveik viskuo, tačiau kiekvienąkart, kai skaitau Džonsoną, imu geriau suprasti save.)

Džonsonas pa­rašė: „Būti laimingam namuose – tai galutinis visų ambicijų re­zultatas, tai tikslas, kurio siekiame visais sumanymais ir darbais.“ Gal tai geriausiai ir apibūdina tai, kokia yra manoji laimės filosofija. Tada supranti, kad laimės filosofija yra džiaugtis kasdienybe ir posakis, kad ne piniguose laimė yra labai taiklus, nors dažni prie jo prikabiname paniurzgenimus. Tai tiesa, pamaniau, akimirką stabtelėjusi pagalvoti, o tada vėl išsiblaškiusi ėmiau dėlioti indus į vietas. Džonsonas buvo tei­sus; namai yra mano gyvenimo centras — tiek gerąja, tiek blogąja prasme.

Tikejimas dievu ir mintys apie laimę

Ar esate girdėję, kad tikejimas dievu sustiprėja ypač tada, kai artėja minipaskol.lt grąžinimo terminas. O Haruki Murakami tikejimas dievu išblėso dėl to, kad jis pasirinko mokslo stebuklus. O ką pasirenkame mes savo lekiančiame kaip greitasis traukinys gyvenime? Ar dar tebetikime dievu?

O gal jis tiesiog… per lėtas? Gal mums reikia laimės, meilės čia ir dabar, tuoj pat, todėl nusigręžiame nuo dievo ir neriame į psichologinių knygų, dvasinių guru ir įvairiausių šamanų ir šarlatanų pinkles? O gal mes tiesiog neturime laiko nei dievui, nei meilei? Dažnai svarstau, kodėl būna sunku prisiversti daryti tai, kas man suteikia laimės? Labai dažnai žinau, kurie sprendimai padarytų mane linksmesniu, geresniu žmogumi, bet vis tiek turiu paraginti save juos vykdyti.

Kasdien tenka kovoti su savimi, kad pabučiuočiau, kad išsimiegočiau, kad nustočiau tikrinti elektroninį paštą ir naršyti ‘Facebook’ ieškodama labai svarbių ir viską išspręsiančių naujienų. Kasdien sau primenu, kad priimčiau pasaulį ir žmones tokius, kokie jie yra, o iš savęs tikėčiausi daugiau. Prašau, kad dievas man suteiktų stiprybės padaryt daugiau.

Mintys apie žinias ir knygas

Geriau žinoti nedaug išties gera ir reikalinga nei labai daug vidutiniška ir nereikalinga.

Koks didelis turtas gali būti nedidelėje rinktinėje bibliotekoje! Iš visų civilizuotų pasaulio šalių per tūkstantį metų atrinktų išmintingiausių ir verčiausių žmonių bendruomenė pateikė mums savo mokslo bei išminties rezultatus. Patys žmonės nepasiekiami, jie, galimas daiktas, būtų nekantrūs, jeigu sutrikdytume jų vienatvę ir nutrauktume užsiėmimus, gali būti, kad visuomeninės sąlygos neleistų bendrauti su jais, bet mintis, kurios jie neatskleidė netgi geriausiems savo draugams, užrašyta čia aiškiais žodžiais mums, pašaliniams kito amžiaus žmonėms. Taip, mes skolingi geroms knygoms už svarbiausias dvasines mūsų gyvenimo geradarystes.

Ralfas Voldas Emersonas

Per daug knygų blaško protą. Todėl skaityk tik tas, kurios neginčijamai pripažintos geromis. Jeigu kada nors kils noras laikinai pereiti prie kitokių kūrinių, niekada nepamiršk grįžti prie pirmųjų.

Lucijus Anėjus Seneka

Iš pradžių skaitykite tik geriausias knygas, nes visų įveikti nespėsite.

Henris Deividas Toro

Skirtumas tarp tikrų fizinių ir proto nuodų yra tas, kad dauguma fizinių nuodų būna bjauraus skonio, o proto nuodai laikraščių ir kvailų knygų pavidalo, deja, dažnai būna patrauklūs.