Visi kartais jaučiamės nusiminę. Net ir laimingas žmogus kartais jaučia tam tikrą liūdesį – ir tai visiškai normalu. Teigiami ir neigiami jausmai iš esmės yra gairės, nurodančios mūsų nusiteikimą savo svajonių, norų atžvilgiu. Jei jaučiamės linksmi, pozityvūs, tai reiškia, kad einame tinkamu keliu link savo svajonių išpildymo. Jei jaučiamės liūdni, nerimaujame ar tiesiog nuobodžiaujame, tai ženklas, kad mūsų mintys nėra teigiamos. Kitais žodžiais tariant, kol kas ‘einame’ prieš savo troškimus. Kiekvieno žmogaus noras yra absoliuti laimė arba džiaugsmas. O kaip juos pasiekti? Iš pradžių išsiaiškinkime, kas jums yra laimė. Laimė, lygiai kaip ir džiaugsmas, yra pakankamai subjektyvios sąvokos, kurias kiekvienas interpretuojame skirtingai. Vieni laimę mato šeimoje, kiti kelionėse ar daiktuose. Mes norime santykių, daiktų, jausmų, patyrimų tik todėl, jog viduje yra užprogramuotas įsitikinimas, kad gavę juos, jausimės laimingesni. Pagalvokite apie tai, ko labai norėjote ir pagaliau gavote. Turbūt kiekvienas jautėsi kaip devintame danguje. Kad ir koks laimės apibūdinimas tiktų jums, štai keli patarimai, kaip ją pasikviesti į savo gyvenimą. Kiekvienas laimingas žmogus teigia, jog džiaugsmas sklinda tik iš vidaus – tai asmeninis darbas. Kaip pagrindinį džiaugsmo šaltinį linksmi žmonės apibūdina dėkingumą. Dėkojimas už gerą dieną, kavos puodelį, gerą orą, šypseną ar sveikatą. Pabandykite mintyse ar užrašų knygutėje dienos pabaigoje surašyti dalykus, už kuriuos esate iš tiesų dėkingas. Labai gera praktika – nežiūrėti žinių. Atsitraukite nuo neigiamų įvykių nors savaitę ir susitelkite ties pozityvesniais dalykais. Gal geriau būtų tiesiog išeiti pasivaikščioti ar paskaityti knygą? Leiskite savo mintims nurimti ir pasukite jas pozityvumo link. Pagerėjimą, lengvumą ir laimę pajusite beveik iškart. Leiskite sau pailsėti nuo aplinkos ir susitelkite į save. Juk džiaugsmas ir laimė yra vidinis darbas.
minčių kalendorius 